کتاب صوتی ۲۳ راه برای غلبه بر تنبلی – اِس جِی اسکات
معرفی موضوع:
تنبلی چیست ؟ محقین در تعریف تنبلی، عدم تمایل به انجام فعالیتهای بدنی را تنبلی
می نامند و آن را به عنوان یک بیماری می دانند و در گروه بیماریها قرار می دهند.
پژوهشگران عنوان می کنند که بین تحرک نداشتن و بیماری ارتباط بسیار قوی وجود
دارد. با توجه به اینکه بین مرگ و میر و کم تحرکی ارتباط مستقیمی وجود دارد باید
عدم تحرک بدنی را نیز به عنوان یک بیماری در نظر گرفت. معرفی و خلاصه کتاب
صوتی ۲۳راه برای غلبه بر تنبلی:
۲۳راه برای غلبه بر تنبلی نوشتهی اس. جی. اسکات است و در دستهی
کتابهای خودیاری و موفقیت قرار میگیرد. نویسنده در این کتاب توضیح میدهد که
در دنیای امروز اغلب مردم به دلیل داشتن رفاه عمومی و یا دلایل دیگر تنبلی را تجربه
کردهاند. برای بسیاری از افراد این اتفاق ممکن است بارها افتاده باشد که به دلیل به
تعویق انداختن کارها، نظم و موفقیت زندگیشان دچار مشکل شده باشد. در زندگی
ما هزاران کار و پروژه و غیره وجود دارد که با انواع و اقسام بهانهها، شروع آنها را به
تعویق میاندازیم. این موضوع میتواند در ابعاد بزرگ و کوچک زندگی ما وجود داشته
باشد. این کتاب برای این دسته از آدمها نگاشته شده است. افرادی که تصمیم
گرفتهاند بر تنبلی خود غلبه کنند و عادتهای مردمان موفق را در زندگی روزمره خود
بدون ترس و محدودیت به کار ببرند.
در کتاب۲۳راه برای غلبه بر تنبلی ایدهها و راهکارهایی ارائه میشود که به
شما کمک میکنند تا با تغییر الگوی ذهنی خود بهسوی یک ساختار ضد تنبلی بر
مشکلات و مسائل خود فائق شوید و برنامهها و امور روزانهی خود را با برنامهریزی و
احساس رضایت در زمان درست انجام دهید. نویسنده در ابتدای کتاب صوتی حاضر
این نکته را شرح میدهد که هدف از نگارش این کتاب، کمک به مخاطب در غلبه بر
تنبلی بوده است. اگرچه این کتاب میل ذاتی شما را برای اهمال کاری و پشت گوش
انداختن کارها از بین نمیبرد؛ اما به شما توضیح میدهد که میل تنبلی چیست، از
کجا میآید و چطور میتوان بر آن غلبه کرد.
راهنماییهای ساده و در عین حال نظاممند این کتاب به شما کمک میکند تا عادت
تنبلی را کنار بگذارید و قدمبهقدم در مسیر استفادهی هرچه درستتر از زمان و
تواناییهایتان حرکت کنید.
فهرست مطالب کتاب
پیشگفتار: آیا شما هم تنبلید؟
عادت تنبلی (یا به تعویق انداختن کارها) چیست
هفت بهانه برای به تعویق انداختن کارها
نخستین عادت ضد تنبلی: از قانون 80/20 برای تصمیمگیری استفاده کنید
دومین عادت ضد تنبلی: اهداف د. س. د. م. ز
سومین عادت ضد تنبلی: ایدههایتان را ثبت کنید
چهارمین عادت ضد تنبلی: سیستم 43 پرونده
پنجمین عادت ضد تنبلی: فهرست پروژهها
ششمین عادت ضد تنبلی: فهرست بازبینی
هفتمین عادت ضد تنبلی: کارهای همانند را در یک گروه قرار دهید
هشتمین عادت ضد تنبلی: انجام یک به یک پروژهها
نهمین عادت ضد تنبلی: برنامهی مرور هفتگی
دهمین عادت ضد تنبلی: برنامهی مرور ماهانه
یازدهمین عادت ضد تنبلی: به فعالیتهای کمارزش «نه» بگویید
دوازدهمین عادت ضد تنبلی: پیشرفت و موفقیتهای خود را پیگیری کنید
سیزدهمین عادت ضد تنبلی: روزتان را با م. ت. ف آغاز کنید
چهاردهمین عادت ضد تنبلی: اولویتبندی با روش «ابجده»
پانزدهمین عادت ضد تنبلی: ایجاد حس فوریت
شانزدهمین عادت ضد تنبلی: در دید عموم باشید
هفدهمین عادت ضد تنبلی: از کوچکترینها شروع کنید
هجدهمین عادت ضد تنبلی: به خودتان جایزه بدهید
نوزدهمین عادت ضد تنبلی: ایجاد مهارتهای مبتنی بر پروژه
بیستمین عادت ضد تنبلی: انگیزههای غیرمستقیم پیدا کنید
بیست و یکمین عادت ضد تنبلی: تکنیک تجسم و تصور
بیست و دومین عادت ضد تنبلی: صبوری کنید
بیست و سومین عادت ضد تنبلی: چالش سی روزه
نتیجهگیری: چگونه از همین امروز دست به کار شویم
معرفی نویسنده:
اس. جی. اسکات نویسنده و وبلاگ نویس آمریکایی است که تحصیلات خود در
رشتهی روانشناسی به پایان رساند و مدت کوتاهی در نیروی هوایی ایالاتمتحده
آمریکا مشغول به کار بوده است.
او بعد از این زمان نوشتن را به شکل حرفهای آغاز کرد و امروزه نویسندهی وبلاگ
مشهور «عادتهای مفید برای زندگی شما» است. هدف او از نوشتن در این سایت
این است که به مخاطبان خود نشان دهد که چگونه با تبدیل کردن کارهایی به عادت،
میتوانید زندگی خود را بهتر کنید.
این نویسنده امروز مسئول یک موسسهی موفق تجارت اینترنتی است و با بیش از
37 جلد کتاب توانسته الهامبخش بسیاری از مردم در سراسر دنیا باشد. آثار اسکات تا
اکنون به بیش از 12 زبان زندهی دنیا ترجمهشده است.
معرفی اثرات نویسنده:
میتوان به 10 گام برای دستیابی به اهداف شخصی و حرفهای خود، ورزش روزانه:
32 تاکتیک برای عادت به ورزش کردن، کارآفرین روزانه: 33 عادت موفق برای
صاحبان کسبوکار کوچک، 6 مرحله برای یادگیری هر چیزی، چگونه از یک برنامه
ساده برای ایجاد لیستهای کارآمد به منظور انجام و سازماندهی زندگی خود
استفاده کنید، افزایش دانش و مهارتهای جدید، چگونه سیگار را کنار بگذارید، چگونه
انرژی خود را افزایش دهید و هر هدف را با یک برنامه صبحگاهی به دست آورید، 97
تغییر کوچک در زندگی که فقط 5 دقیقه طول میکشد و …
حجم کتاب صوتی:
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.